😱😱😱想減肥不可不知地雷食物🚨🚨🚨

💣💣炒麵🍜🍜

如果想...

😱😱😱想減肥不可不知地雷食物🚨🚨🚨

💣💣炒麵🍜🍜

如果想要將麵炒香炒亮
需添加大量的油
常常會不知不覺就攝取了大量油脂哦😈😈

😊😊營養師小提醒🙋🙋
✔選用湯麵取代炒麵或乾麵，目的是將油脂洗入湯中，所以要減少喝湯😌
✔避免加入過多醬料，不僅是熱量來源，過多鈉攝取亦可能導致血壓升高

#減肥哪有那麼難
#每個人都要認識一位營養師

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